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ベリーダンス オリエンタルダンスの運動効果

cabaret_sum.jpgフィットネス感覚でおこなえ、ダンスがまったく初めての方でもいつからでも始められる踊りです。
本来、振り付けを覚えるためのダンスではないので、基礎の練習だけでも、普段動かさない肩・腰・お腹まわりをしっかり動かしますので、女性にとっては大切な骨盤周辺を中心に、全身の血行がよくなり、肩甲骨まわり、腕を良く動かすことで、肩こり等の解消にもなります。


準備運動から一貫して、左右対称な動きをおこないので、骨盤だけでなく、全身の歪みをとっていき、姿勢を良くしていく効果もあります。

また、この踊りのひとつの特徴として、内側から突き動かされるような女性らしさを強調する動きが多く、レッスンの時間内だけでも本来の自分らしさ、自信を取り戻せる...ということもあります。
細やかな動きにも心をこめることで、普段抑えた感情を解放し、ストレスを解消するセラピー的な踊りでもあり、見た目にも普段の所作が美しくなってきます。
人間のカラダはほとんどが水でできています。オリエンタルダンス独特の細かなアイソレーション(カラダの一部だけを独立して動かす)や振動(シュミ/シミーと呼ばれる震え)は、踊る人の体型を徐々にその人本来の姿へ変えていきます。 一般的には、ホルモンバランスがよくなり、ただ細いだけではない女性らしい魅力的なボディラインがつくられるといわれています。
続けてレッスンしている方は、みなさん見違えるように若く美しくなっていかれています。

※ただし、すべての人に前述の内容のように効果的、適応しているわけではありません。療養中、妊娠中等の方は必ず医師の診断に従っておこなってください。またChilloutでは体調不良の方、無理なダイエットをおこなっている方には受講をおすすめしません。
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