カラダが固いのですが大丈夫？
カラダがとてもカタイのですが、本当に参加して大丈夫でしょうか？
程度にもよりますが、普段まったく何の運動もされていない状態で、突然ヨガやダンスに参加されれば、どんなにゆっくりしたクラスでも、多くの場合最初は多少キツく感じられるでしょう。
また筋肉痛がおこる場合もあります。
週に1回程度でも継続して参加される事で柔軟性は高まります。
数ヶ月でカラダは慣れていきます。
心配されずにご参加ください。
程度にもよりますが、普段まったく何の運動もされていない状態で、突然ヨガやダンスに参加されれば、どんなにゆっくりしたクラスでも、多くの場合最初は多少キツく感じられるでしょう。
また筋肉痛がおこる場合もあります。
週に1回程度でも継続して参加される事で柔軟性は高まります。
数ヶ月でカラダは慣れていきます。
心配されずにご参加ください。