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カラダが固いのですが大丈夫?

カラダがとてもカタイのですが、本当に参加して大丈夫でしょうか?

程度にもよりますが、普段まったく何の運動もされていない状態で、突然ヨガやダンスに参加されれば、どんなにゆっくりしたクラスでも、多くの場合最初は多少キツく感じられるでしょう。
また筋肉痛がおこる場合もあります。
しかし、週に1回程度でも、継続して参加される事で柔軟性は必ず高まりますし、3、4回続ければ、どこか痛いという事も無くなっていきます。
さらに数ヶ月でカラダは慣れていきます。
やってみる前から心配されず、一度体験からご参加ください。