ヨガ 土 午後 80min.〜 予約制
体験できます
☆次の女性専用クラスの為の準備上、Chilloutメンバー様のご家族、Chillout Studioスタッフ関係者以外、男性の参加は不可とさせていただいております。
2/4は休講 2/11（祝）は未定
＊開催予定日時＊
1/28土 2/25...11:40-13:00 スローフローヨガ
2/18土 3/3土...12:00-13:20 スローフローヨガ
他の特設クラスはこちら
ご注意ください：ヨガのクラスは、予約制とさせていただいています。基本的に前日の18:00迄に2名以上ご予約が無ければ、開催しません
体験1回限：2,000円（体験時は、ヨガマットレンタル無料／入会以降は、マットレンタル300円です）
どなたもご予約が無い日は直接お越しになっても講師は待機しておりません。
※グループレッスン無しで、スタジオ内でプライベートレッスン等を行っている場合がありますが、その際はドアクローズしています。
Web上やお知らせメール上で開催決定を明記している場合のみ、会員は直接お越しいただけます。
ヨガクラス後のクラスの方／レッスン開始の10分前からのお越しをお願いしています。
呼吸と動きを連動させるビンヤサ（連続動作）フローヨガ は、その見た目からダンスヨガとも呼ばれ、BODYとMINDの強さ、柔軟性とバランス力を与えます。
Coolな選曲も楽しめるNYスタイルのパワーフローは即興でその日によって変わります。
このクラスでは1ポーズずつの完成度にはこだわりませんので、今の等身大のままでOKです。
カッコイイポーズ、柔軟性比べをやりたい方には向かない地味な（？）クラスです。
ゆったりしたフローで普段使われていないカラダの各部分を意識化、目覚めさせ、後半はその日の参加者によってアレンジします。
カラダがかたくて...という方には、ヨガブロックやクッション等も補助に使用します。
広いスタジオで少人数でゆったり参加できます。
気 負わないでできる内容で、Body &Soulをひとつにし、深いリラックスを味わいましょう。
Q.本や写真を見て、「自分がヨガをやるのは絶対に無理」と思っているんですが...
A. ヨガは、誰でもできるものですが、誰もがなかなか続けられないもの でもあります。もし、ご自分にヨガが必要だと感じられたなら、ぜひ一歩踏み出してチャレンジしてみてください。カラダを動かして行くヨガでは、ゆっくりと動き、その事だけを考え、集中し、心の働きを内側に向け意識化する事で、良い精神状態を作ります。
日々の嫌な事、ストレスと内の心を引き離していき、静かに自分自身を見守る側になる事で、心の中の上質なものを味わえるようになるのが目的です。
ストレスが原因であるカラダの不調や肥満等も改善していきます。
Q.ヨガは、ストレッチとどう違うんですか？
A. 今、スポーツやダンスの世界でおこなわれているストレッチや様々なボディワークの源流は、ほぼすべてヨガから発生しています。
一見スポーツのようにカラダを動かすヨガであっても、その最終目的は深い瞑想の状態を作り出すことなので、筋力トレーニングや、ストレッチを繰り返すこととはまた違った側面からの練習をおこなえます。
ヨガとは、「外と内」、「自分と相手」、「自然と自分」、「陰と陽」等々 結びつき・つながり・結合 を意味する言葉で、それを実現させるための哲学です。
ヨガを練習することで、BODYとMIND両方の「強さ、柔軟性とバランス力」が身につきます。
Q.ヨガって、お祈りがあったり、手を合わせてたり、ちょっと怪しいですよね？
A. ヨガは 宗 教 ではなく、自分を取り戻して、色々なものへの執着や固執を無くしていく為の練習のひとつですが、こういった教室の体操っぽい練習（ヨガのポーズ／ア ー サ ナ）や呼吸法（プ ラ ナ ヤ マ）くらいでは、なかなか神様には近づけないかもしれません（笑）。
ヨガのポーズを週に1回練習してみるというだけ というのは、ほんとうに初歩の初歩の話です。
本当に 修 行 をされる方には、たくさんの段階があり、相当の時間がかかるもので、そういう道を目指す方もいらっしゃいますが、そっち方面を目指す方は、専門の先生につかれたほうが良いかと思います。
それがすべて ではないですが、続けていると、確かに、第 六 感・勘 が 鋭 く なる、願 い が かないやすくなる、風邪をひきにくくなる、見た目が若くなる？...等の効果を感じる方が多いのは事実です。
【対象者】
運動不足の方、からだを動かすヨガのビギナーも参加できます。ある程度の運動量はありますので、風邪、睡眠不足等 体調の悪い時はお休みされるようおすすめします。
ダンス等をされていて、柔軟性を高めたり、体力をつけたい方にも向きます。
ヨガは、自分の為のもので、踊りと違って外から見て楽しいものでもないため、見学はできません。クラスを一度体験されて、参加をご検討ください。
【用意するもの】
動きやすい服装上下、裸足でおこないます。
他、お持ちでしたら、ヨガマット、汗を拭くタオルをご持参ください。マットはスタジオでも特価販売しています。マット保管は無料です。
服装の目安：
しゃがんだり、立ったりがスムーズにできる服をおすすめします。
専用のウェアでなくても、ルームウェアのようなもので十分ですが、首周りのルーズなシャツや、ショートパンツ、ローライズパンツ等は下を向いた時や脚を上げた時などにまくれあがる可能性があります。
髪の長い方はまとめたほうがラクです。
メガネは、ご自分が邪魔でなければそのままで大丈夫です。うつぶせになったりする際には外したほうがいいかもしれません。
ベリーダンスのクラスから振替えでお越しの方へ：
ビンヤサスタイルのヨガでは、あまりヒラヒラとした服、裾が長いパンツは、動きを妨げ、邪魔になります。
また、運動量がある時以外は、冷えて来ます。お腹を出す必要もありません。
よろしくお願いいたします。
レッスン中はお水は飲みませんが、レッスン前後には水分補給をおすすめします。
【料金】
＊1回 2,000円
＊Yoga 5クラス指定チケット 10,000円／発行日から4ヶ月間／特典：マットレンタル、保管無料
＊Yoga 10クラス指定チケット 18,000円／発行日から6ヶ月間／特典：マットレンタル、保管無料
各、クラス指定券は、他の日に時々開催するヨガでも有効です
＊マットレンタル300円（マットは、Chilloutでも1,000円から、2,000円前後で販売しています。ご自分の物を購入されたほうが、気分よくできるかと思います）
＊色々なクラスに参加される方には、10クラスAllチケットもあります。 22,000円／発行日から4ヶ月間、すべてのドロップインクラスで有効です
☆次の女性専用クラスの為の準備上、Chilloutメンバー様のご家族、Chillout Studioスタッフ関係者以外、男性の参加は不可とさせていただいております。
2/4は休講 2/11（祝）は未定
＊開催予定日時＊
1/28土 2/25...11:40-13:00 スローフローヨガ
2/18土 3/3土...12:00-13:20 スローフローヨガ
他の特設クラスはこちら
ご注意ください：ヨガのクラスは、予約制とさせていただいています。基本的に前日の18:00迄に2名以上ご予約が無ければ、開催しません
体験1回限：2,000円（体験時は、ヨガマットレンタル無料／入会以降は、マットレンタル300円です）
どなたもご予約が無い日は直接お越しになっても講師は待機しておりません。
※グループレッスン無しで、スタジオ内でプライベートレッスン等を行っている場合がありますが、その際はドアクローズしています。
Web上やお知らせメール上で開催決定を明記している場合のみ、会員は直接お越しいただけます。
ヨガクラス後のクラスの方／レッスン開始の10分前からのお越しをお願いしています。
呼吸と動きを連動させるビンヤサ（連続動作）フローヨガ は、その見た目からダンスヨガとも呼ばれ、BODYとMINDの強さ、柔軟性とバランス力を与えます。Coolな選曲も楽しめるNYスタイルのパワーフローは即興でその日によって変わります。
このクラスでは1ポーズずつの完成度にはこだわりませんので、今の等身大のままでOKです。
カッコイイポーズ、柔軟性比べをやりたい方には向かない地味な（？）クラスです。
ゆったりしたフローで普段使われていないカラダの各部分を意識化、目覚めさせ、後半はその日の参加者によってアレンジします。
カラダがかたくて...という方には、ヨガブロックやクッション等も補助に使用します。
広いスタジオで少人数でゆったり参加できます。
気 負わないでできる内容で、Body &Soulをひとつにし、深いリラックスを味わいましょう。
Q.本や写真を見て、「自分がヨガをやるのは絶対に無理」と思っているんですが...A. ヨガは、誰でもできるものですが、誰もがなかなか続けられないもの でもあります。もし、ご自分にヨガが必要だと感じられたなら、ぜひ一歩踏み出してチャレンジしてみてください。カラダを動かして行くヨガでは、ゆっくりと動き、その事だけを考え、集中し、心の働きを内側に向け意識化する事で、良い精神状態を作ります。
日々の嫌な事、ストレスと内の心を引き離していき、静かに自分自身を見守る側になる事で、心の中の上質なものを味わえるようになるのが目的です。
ストレスが原因であるカラダの不調や肥満等も改善していきます。
Q.ヨガは、ストレッチとどう違うんですか？A. 今、スポーツやダンスの世界でおこなわれているストレッチや様々なボディワークの源流は、ほぼすべてヨガから発生しています。
一見スポーツのようにカラダを動かすヨガであっても、その最終目的は深い瞑想の状態を作り出すことなので、筋力トレーニングや、ストレッチを繰り返すこととはまた違った側面からの練習をおこなえます。
ヨガとは、「外と内」、「自分と相手」、「自然と自分」、「陰と陽」等々 結びつき・つながり・結合 を意味する言葉で、それを実現させるための哲学です。
ヨガを練習することで、BODYとMIND両方の「強さ、柔軟性とバランス力」が身につきます。
Q.ヨガって、お祈りがあったり、手を合わせてたり、ちょっと怪しいですよね？
A. ヨガは 宗 教 ではなく、自分を取り戻して、色々なものへの執着や固執を無くしていく為の練習のひとつですが、こういった教室の体操っぽい練習（ヨガのポーズ／ア ー サ ナ）や呼吸法（プ ラ ナ ヤ マ）くらいでは、なかなか神様には近づけないかもしれません（笑）。
ヨガのポーズを週に1回練習してみるというだけ というのは、ほんとうに初歩の初歩の話です。
本当に 修 行 をされる方には、たくさんの段階があり、相当の時間がかかるもので、そういう道を目指す方もいらっしゃいますが、そっち方面を目指す方は、専門の先生につかれたほうが良いかと思います。
それがすべて ではないですが、続けていると、確かに、第 六 感・勘 が 鋭 く なる、願 い が かないやすくなる、風邪をひきにくくなる、見た目が若くなる？...等の効果を感じる方が多いのは事実です。
【対象者】
運動不足の方、からだを動かすヨガのビギナーも参加できます。ある程度の運動量はありますので、風邪、睡眠不足等 体調の悪い時はお休みされるようおすすめします。
ダンス等をされていて、柔軟性を高めたり、体力をつけたい方にも向きます。
ヨガは、自分の為のもので、踊りと違って外から見て楽しいものでもないため、見学はできません。クラスを一度体験されて、参加をご検討ください。
【用意するもの】
動きやすい服装上下、裸足でおこないます。
他、お持ちでしたら、ヨガマット、汗を拭くタオルをご持参ください。マットはスタジオでも特価販売しています。マット保管は無料です。
服装の目安：
しゃがんだり、立ったりがスムーズにできる服をおすすめします。
専用のウェアでなくても、ルームウェアのようなもので十分ですが、首周りのルーズなシャツや、ショートパンツ、ローライズパンツ等は下を向いた時や脚を上げた時などにまくれあがる可能性があります。
髪の長い方はまとめたほうがラクです。
メガネは、ご自分が邪魔でなければそのままで大丈夫です。うつぶせになったりする際には外したほうがいいかもしれません。
ベリーダンスのクラスから振替えでお越しの方へ：
ビンヤサスタイルのヨガでは、あまりヒラヒラとした服、裾が長いパンツは、動きを妨げ、邪魔になります。
また、運動量がある時以外は、冷えて来ます。お腹を出す必要もありません。
よろしくお願いいたします。
レッスン中はお水は飲みませんが、レッスン前後には水分補給をおすすめします。
【料金】
＊1回 2,000円
＊Yoga 5クラス指定チケット 10,000円／発行日から4ヶ月間／特典：マットレンタル、保管無料
＊Yoga 10クラス指定チケット 18,000円／発行日から6ヶ月間／特典：マットレンタル、保管無料
各、クラス指定券は、他の日に時々開催するヨガでも有効です
＊マットレンタル300円（マットは、Chilloutでも1,000円から、2,000円前後で販売しています。ご自分の物を購入されたほうが、気分よくできるかと思います）
＊色々なクラスに参加される方には、10クラスAllチケットもあります。 22,000円／発行日から4ヶ月間、すべてのドロップインクラスで有効です