チルアウトスタジオ Chillout Studio

RAYNE おうちでGIRLS HIP HOP – 3 女は尻!ヒップアップ Very Jam

SALE!

¥500 ¥300

RAYNE

説明

担当:RAYNE from Very Jam Dance Skool/LAMB

RAYNEレッスン 下半身トレーニング(ヒップアップ) 約10分間

お尻周りをカッコよく、効率よく鍛えるエクササイズ。男性にもおすすめです! 一緒におうち太りを解消しよう!

Paidy(後払いシステム)、銀行振込(三井住友・手数料がかかる場合、ご負担ください)利用できます。

VERY JAMの会員で、日頃からレイネ先生、または他の先生のレッスンを受講していてVERY JAMに来れる方のみ、後払いも可能ですので、お気軽にご購入ください。 Chillout会員様は、前もってお支払いが必要です。
・ECサイト BASE(クレカ可)のほうもご利用ください。

必要な環境
・普段使用していない方は、APPで、DROP BOX(無料)を用意してください。(なくても再生はできます/届いたURLを開き、”アプリを取得”を押さずに、”またはウェブ版の利用を継続”を押します。そのままでは画面が小さいので、斜め矢印で大きくしたり、向きを変えましょう。)
・PCから、BASEでの購入はすぐに動画が届きます。
・スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。
・周りに危ないものが無い、安全な場所を確保してください

注意:(必ずご確認ください/小さなお子様の場合、おうちの方はご注意ください!)
・未成年の方は、必ず保護者の同意を得てからお申し込みください。
・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。
・ベッドやふとんの上は避け、固い床(フローリング、カーペットなど)の上で行うのが適します。
・四つ這い姿勢は膝が痛い場合があります。もしあれば、硬めの座布団、タオルを折ったもの、ヨガマットなどを敷きましょう。
・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。
・続けていくつも行う場合は、水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。
・ご高齢の方、運動に慣れていない方は、できる範囲の回数でOKです。
・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。

他のRAYNEレッスン
*ストレッチ
*腹筋・背筋
*短い振付(Toosie Slide)

*振付 準備中

ベリーダンス,ジャズダンス,バーレスク,ヒップホップ,ヨガ